Sophrologie en entreprise : outils pour la performance collective — Formation certifiante | Aylid

La transformation des métiers accélère. La formation Sophrologie en entreprise : outils pour la performance collective vous donne les compétences pour rester dans la course.

Cette formation présente les bases de la sophrologie adaptées aux enjeux professionnels. Les participants découvrent des exercices pratiques pour gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser la cohésion d'équipe. L'objectif est d'intégrer des outils concrets dans le quotidien professionnel pour optimiser le bien-être et la performance collective. La formation alterne théorie et mises en situation pour une application immédiate.

Objectifs

• Comprendre les principes de base de la sophrologie et ses applications en entreprise", "Maîtriser des techniques de respiration et de relaxation adaptées aux contextes professionnels", "Appliquer des exercices sophrologiques pour réduire le stress et améliorer la concentration", "Renforcer la cohésion d'équipe grâce à des outils concrets", "Intégrer la sophrologie comme levier de performance collective"]

Programme

[{"module": "Fondamentaux de la sophrologie et enjeux en entreprise", "content": "Origines et principes de la sophrologie. Différences avec la méditation ou le coaching. Applications spécifiques au monde professionnel. Identification des sources de stress en entreprise et leur impact sur la performance.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Techniques de respiration et gestion du stress", "content": "Exercices de respiration contrôlée (cohérence cardiaque, respiration ventrale). Gestion des situations de crise ou de pression. Mise en pratique avec des cas concrets issus du quotidien professionnel.", "duration_hours": 2}, {"module": "Exercices de relaxation dynamique pour l'équipe", "content": "Séances de relaxation guidée adaptées aux pauses ou aux réunions. Techniques pour calmer l'esprit

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).